কোন উচ্চতায় অক্সিজেনের অভাব হবে?

কোন উচ্চতায় অক্সিজেনের অভাব হবে? —— উচ্চতার অসুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট এবং বৈজ্ঞানিক প্রতিক্রিয়া

বহিরঙ্গন ভ্রমণ এবং মালভূমি অ্যাডভেঞ্চারের জনপ্রিয়তার সাথে, "কত উচ্চতা হাইপোক্সিয়া সৃষ্টি করে" সম্প্রতি একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি হাইপোক্সিয়া এবং উচ্চতার মধ্যে সম্পর্ক বিশ্লেষণ করতে ইন্টারনেটে গত 10 দিনের আলোচিত আলোচনা এবং বৈজ্ঞানিক তথ্যগুলিকে একত্রিত করবে এবং ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করবে।

1. হাইপোক্সিয়া এবং উচ্চতার সমালোচনামূলক বিন্দু

হাইপোক্সিয়ার প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা ব্যক্তিদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়, তবে বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় সাধারণত নিম্নলিখিত উচ্চতার শ্রেণীবিভাগে একমত:

2. সাম্প্রতিক গরম ঘটনা নিশ্চিত

1.তিব্বতের পর্যটন মৌসুম আসছে: প্রধান প্ল্যাটফর্মের ডেটা দেখায় যে জুন মাসে তিব্বতে প্রবেশকারী পর্যটকদের সংখ্যা বছরে 40% বৃদ্ধি পেয়েছে এবং "হাউ টু প্রিভেনট হাই বিদ্রোহ" এর জন্য অনুসন্ধানের সংখ্যা বেড়েছে।

2.মাউন্ট এভারেস্টে যানজট উত্তপ্ত আলোচনার জন্ম দেয়: মে মাসের শেষে, মাউন্ট এভারেস্টের দক্ষিণ ঢালে একটি বিশাল যানজটের ভিডিও প্রকাশ করা হয়েছিল। বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে দীর্ঘ সময় ধরে 5,500 মিটারের উপরে থাকার ফলে সেরিব্রাল এডিমা হতে পারে।

3.কিংহাই লেক সফর স্থগিত: কিংহাই লেক সাইক্লিং রেস মূলত জুনে অনুষ্ঠিত হওয়ার কথা ছিল ক্রীড়াবিদদের মধ্যে যৌথ উচ্চতা অসুস্থতার কারণে স্থগিত করা হয়েছিল৷ ইভেন্টের উচ্চতা পরিসীমা 3,000-4,120 মিটার।

3. উচ্চতা অসুস্থতার লক্ষণগুলির গ্রেডিং

4. বৈজ্ঞানিক প্রতিক্রিয়া পরামর্শ

1.ধাপে ধাপে অভিযোজন: দৈনিক উচ্চতা বৃদ্ধি 300 মিটারের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং প্রতি 1,000 মিটার উচ্চতার জন্য 1-2 দিন থাকা উচিত।

2.রক্তের অক্সিজেন পর্যবেক্ষণ: স্বাভাবিক মান হল 95%-100%। যদি এটি 90% এর কম হয় তবে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।

3.পুষ্টিকর সম্পূরক: উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাদ্য + ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, প্রতিদিন 2-3 লিটার জল পান করুন।

4.মাদক প্রতিরোধ: Acetazolamide 24 ঘন্টা আগে গ্রহণ করা প্রয়োজন, এবং Rhodiola rosea এর প্রভাব বিতর্কিত।

5. বিশেষ গোষ্ঠীর লোকেদের জন্য সতর্কতা

উপসংহার

সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 2,500 মিটার উচ্চতা সাধারণত হাইপোক্সিয়ার সূচনা বিন্দু হিসাবে স্বীকৃত, তবে পৃথক পার্থক্য ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। ন্যাশনাল হাইওয়ে 318 (3,200 মিটার উচ্চতায়) রাইড করার সময় সাম্প্রতিক সিনকোপের ঘটনা এবং জেড ড্রাগন স্নো মাউন্টেনে (4,506 মিটার উচ্চতায়) পর্যটকদের প্রাথমিক চিকিৎসার ঘটনা আবার আমাদের মনে করিয়ে দেয়: মালভূমি ভ্রমণ অবশ্যই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রস্তুত হতে হবে এবং একজনের ক্ষমতা অনুযায়ী এগিয়ে যেতে হবে। এটি সুপারিশ করা হয় যে তিব্বতে প্রথমবার আসা দর্শনার্থীদের ধীরে ধীরে মানিয়ে নেওয়ার জন্য এবং তাদের সাথে একটি বহনযোগ্য অক্সিজেন বোতল বহন করার জন্য ট্রেনটি নিয়ে যান।