আপনি দীর্ঘস্থায়ী একজিমা সঙ্গে কি খেতে পারেন?

আপনি দীর্ঘস্থায়ী একজিমা সঙ্গে কি খেতে পারেন? ——সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলির সাথে একত্রিত ডায়েটারি কন্ডিশনার গাইড

দীর্ঘস্থায়ী একজিমা একটি সাধারণ প্রদাহজনিত চর্মরোগ, এবং খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং উপসর্গগুলি উপশমের একটি গুরুত্বপূর্ণ সহায়ক উপায়। গত 10 দিনের ইন্টারনেটে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির সাথে মিলিত, এই নিবন্ধটি আপনার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক খাদ্যতালিকা নির্দেশিকা সংকলন করেছে যা একজিমা রোগীদের একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্যের মাধ্যমে তাদের ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে৷

1. সাম্প্রতিক গরম স্বাস্থ্য বিষয় এবং একজিমা মধ্যে সম্পর্ক

2. দীর্ঘস্থায়ী একজিমার জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা

3. যেসব খাবার সতর্কতার সাথে খেতে হবে

সর্বশেষ ক্লিনিকাল গবেষণা এবং অনলাইন আলোচনা অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি একজিমার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে:

4. বিশেষ খাদ্যের মূল্যায়ন যা সম্প্রতি আলোচিত হয়েছে

সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত বেশ কয়েকটি বিশেষ ডায়েট সম্পর্কে, আমরা একজিমা ব্যবস্থাপনার উপর ভিত্তি করে একটি পেশাদার মূল্যায়ন পরিচালনা করেছি:

5. ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য পরামর্শ

1.খাদ্য ডায়েরি: সম্প্রতি, অনেক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সোশ্যাল মিডিয়ায় পরামর্শ দিয়েছেন যে একজিমা রোগীদের খাদ্য ও উপসর্গের দৈনিক পরিবর্তনগুলি রেকর্ড করা উচিত। এটি পৃথক অ্যালার্জেন সনাক্ত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

2.ধাপে ধাপে নীতি: ইন্টারনেটে জনপ্রিয় "তিন দিনের ডিটক্সিফিকেশন পদ্ধতি" এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। এটি ধীরে ধীরে খাদ্যতালিকাগত সামঞ্জস্য গ্রহণ করার এবং একবারে শুধুমাত্র 1-2টি খাবার পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.পুষ্টিগতভাবে সুষম অগ্রাধিকার: একটি সাম্প্রতিক গবেষণা যা হট অনুসন্ধানে রয়েছে তা দেখায় যে অত্যধিক খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধের কারণে সৃষ্ট অপুষ্টি একজিমাকে বাড়িয়ে তুলবে। আপনি নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন 30 টিরও বেশি ধরণের খাবার খান।

4.রান্নার পদ্ধতি নির্বাচন: নিম্ন-তাপমাত্রায় রান্নার পদ্ধতি যেমন স্টিমিং, স্ট্যুইং এবং স্ট্যুইং খাদ্যের পুষ্টিকে সর্বাধিক পরিমাণে ধরে রাখতে পারে। এটি এমন কিছু যা স্বাস্থ্য ব্লগাররা সম্প্রতি সুপারিশ করেছে।

6. বিশেষজ্ঞদের সর্বশেষ মতামত থেকে উদ্ধৃতাংশ

গত 10 দিনে চিকিৎসা সম্প্রদায়ের গরম আলোচনা অনুসারে, অনেক বিশেষজ্ঞ জোর দিয়েছিলেন:

• "একজিমার ডায়েটারি ম্যানেজমেন্টের জন্য কোনও 'এক-আকার-ফিট-অল' সমাধান নেই, এটি অ্যালার্জেন পরীক্ষা এবং পৃথক প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে একত্রিত করা দরকার" - পেকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের চর্মরোগ বিভাগের অধ্যাপক ওয়াং (ওয়েইবোতে আলোচিত)

• "ভিটামিন ডি সম্পূরক এবং একজিমার উন্নতির মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক মনোযোগের দাবি রাখে" - "চীনা জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি" থেকে সর্বশেষ গবেষণা (ঝিহু হট পোস্ট)

• "গাঁজানো খাবারে প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্র-ত্বকের অক্ষের মাধ্যমে এটোপিক ডার্মাটাইটিসকে উন্নত করতে পারে" - আন্তর্জাতিক মাইক্রোবায়োম সম্মেলনের রিপোর্ট (ওয়েচ্যাট স্ক্রোলিং নিবন্ধ)

যুক্তিসঙ্গত ডায়েট এবং মানক চিকিত্সার মাধ্যমে, দীর্ঘস্থায়ী একজিমা রোগীদের বেশিরভাগই তাদের লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে। ব্যক্তিগত পরিস্থিতি অনুযায়ী খাদ্য পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করার জন্য নিয়মিত একজন পেশাদার পুষ্টিবিদ এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।